Die perfekte Saunatemperatur

Saunatemperatur von 90°C

Beim Kauf einer Sauna stellt sich oft die wichtige Frage: „Wie heiß sollte die Sauna sein?“ Das hängt ganz von Ihren Vorlieben und Ihrer bisherigen Saunaerfahrung ab. Manche empfinden beispielsweise eine 60-Grad-Sauna als angenehm, während andere 100 Grad bevorzugen. Die Antwort auf die Frage nach der idealen Saunatemperatur ist daher sehr individuell.

Wie heiß ist es in einer Sauna?

Wie heiß ist es in einer Sauna im Durchschnitt? Die ideale Saunatemperatur liegt im Durchschnitt bei etwa 90 Grad Celsius. Das ist eine normale und gut erträgliche Saunatemperatur, vorausgesetzt, die Luftfeuchtigkeit ist niedrig. In einer Trockensauna beträgt die Luftfeuchtigkeit etwa 15 %.

Der Vorteil einer Außensauna zu Hause liegt darin, dass man ganz einfach herausfinden kann, welche Temperatur und Luftfeuchtigkeit für einen selbst optimal sind. Schließlich ist die ideale Saunatemperatur für jeden anders.

Sauna-Neuling (Temperatur in der Sauna)

Wenn Sie zum ersten Mal in eine Sauna gehen, beginnen Sie am besten mit einer niedrigeren Temperatur. Wir empfehlen, mit etwa 60 bis 70 Grad Celsius anzufangen. Steigern Sie die Temperatur dann nach und nach, bis Sie die für Sie angenehmste gefunden haben.

Sauna mit hoher Luftfeuchtigkeit

Erhöht man die Luftfeuchtigkeit in einer Sauna, beispielsweise durch das Eingießen von Wasser mit 100 % Luftfeuchtigkeit, kann sich das Wasser kurzzeitig heiß auf der Haut anfühlen. Die Temperatur in der Sauna steigt dadurch nicht an; es fühlt sich lediglich wärmer an.

Elektro- oder Holzheizung?

Bei einer Außensauna haben Sie selbstverständlich die Wahl, diese elektrisch oder mit Holz zu beheizen. Beide Methoden haben ihre Vor- und Nachteile. Mit einem elektrischen Heizgerät lässt sich die Saunatemperatur beispielsweise bequem über den Thermostat regeln. Allerdings ist für einen optimalen Betrieb des Heizgeräts ein Stromanschluss im Garten erforderlich.

Mit einem Holzofen entsteht in der Sauna ein herrlicher Duft und eine behagliche, warme Atmosphäre. Ein Nachteil ist, dass die Temperatur nicht so präzise reguliert werden kann und man sich hauptsächlich auf sein Gefühl verlassen muss. Mit beiden Ofentypen lässt sich jedoch die für Fasssauna angenehmste Saunatemperatur einstellen!

Die Antwort auf die Frage: „Wie heiß sollte eine Sauna sein?“ hängt natürlich von Ihren Vorlieben ab, aber im Prinzip liegt die ideale Temperatur bei etwa 90 Grad Celsius!