Die perfekte Saunatemperatur

Saunatemperatur von 90 Grad

Beim Kauf einer Sauna folgt oft die wichtige Frage: "Wie viel Grad hat eine Sauna?" Die ideale Saunatemperatur liegt bei etwa 90 Grad Celsius. Diese Temperatur ist durchaus erträglich, wenn die Luftfeuchtigkeit niedrig ist. In einer Trockensauna liegt die Luftfeuchtigkeit bei etwa 15%.

Der Vorteil einer Sauna zu Hause ist, dass Sie ganz einfach die für Sie beste Temperatur und Luftfeuchtigkeit erfahren können. Die ideale Saunatemperatur ist also für jeden anders.

Langsam mit Saunabesuchen starten

Wenn Sie zum ersten Mal in einer Sauna Platz nehmen, beginnen Sie am besten mit einem Saunagang bei einer Temperatur von weniger Grad Celsius. Wie heiß ist eine Sauna eigentlich? Die Temperatur kann je nach Vorliebe variieren. So sitzt der eine gerne in einer 60-Grad-Sauna und ein anderer bevorzugt eine Temperatur von 100 Grad Celsius. Sind Sie ein Neuling in der Sauna? Dann empfehlen wir Ihnen, mit einer Temperatur von etwa 70 Grad Celsius zu beginnen. Sie können sich dann jedes Mal langsam zu einer etwas wärmeren Sauna bewegen, um herauszufinden, welche Temperatur Ihnen am besten gefällt.

Sauna mit hoher Luftfeuchtigkeit

Wenn Sie die Luftfeuchtigkeit in einer Sauna zum Beispiel durch einen Aufguss mit einem Prozentsatz von 100% erhöhen. Ist es möglich, dass sich das Wasser auf der Haut für eine Weile sehr heiß anfühlt? Bei einer Infusion ist es daher wichtig, dass Sie auf eine zu hohe Temperatur achten.

Infrarotsauna

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ihre Sauna zu beheizen. Sie können dies mit einem Holzofen, einer elektrischen Heizung oder einer Infrarotlampe machen.

Bei einer Infrarotsauna funktioniert die Heizung etwas anders als bei einer Holz- oder Elektrosauna. Bei einer Infrarotsauna funktioniert die Wärmeübertragung nicht über die Luft, sondern über Infrarotstrahlen. Die Temperaturen in einer Infrarotsauna schwanken ungefähr zwischen 40 und 65 Grad. Die ideale Temperatur hängt auch von Ihren persönlichen Wünschen ab.

Elektro- oder Holzheizung?

Mit einer Fasssauna können Sie natürlich auch wählen, ob Sie Ihre Sauna elektrisch oder mit Holz auf eine Temperatur von 90 Grad erhitzen möchten. Beide Möglichkeiten haben ihre Vor- und Nachteile. Bei einem elektrischen Ofen beispielsweise können Sie die Temperatur der Sauna ganz einfach mit einem Thermostat regeln, das am Ofen angebracht ist. Aber Sie müssen auch dafür sorgen, dass in der Nähe ein Stromanschluss vorhanden ist, damit der Ofen optimal funktionieren kann. Ein holzbeheizter Ofen verbreitet einen angenehmen Geruch in der Sauna und sorgt für ein gemütliches, warmes Gefühl. Ein Nachteil ist, dass Sie die Temperatur hier nicht so gut kontrollieren können und sich hauptsächlich auf Ihr Bauchgefühl verlassen müssen. Mit beiden Öfen können Sie die Saunatemperatur einstellen, die Ihnen am besten gefällt!

Also, Antwort auf die Frage: "Wie heiß sollte eine Sauna sein?" Das hängt natürlich von Ihren Vorlieben ab, aber grundsätzlich liegt die ideale Temperatur daher bei etwa 90 Grad Celsius!