Die perfekte Saunatemperatur

Saunatemperatur von 90 Grad

Beim Kauf einer Sauna stellt sich oft die wichtige Frage: „Wie viel Grad hat eine Sauna?“ Die ideale Saunatemperatur liegt bei etwa 90 Grad Celsius. Dies ist eine Temperatur, die bei niedriger Luftfeuchtigkeit toleriert werden kann. In einer Trockensauna beträgt die Luftfeuchtigkeit etwa 15 %.

Der Vorteil einer Sauna zu Hause besteht darin, dass Sie ganz einfach herausfinden können, welche Temperatur und Luftfeuchtigkeit für Sie am besten sind. Die ideale Saunatemperatur ist für jeden unterschiedlich.

Langsam mit Saunabesuchen starten

Wenn Sie zum ersten Mal in die Sauna gehen, beginnen Sie am besten mit einem Saunagang bei einer Temperatur von niedrigeren Grad Celsius. Wie warm ist eine Sauna eigentlich? Die Temperatur kann je nach Vorliebe variieren. Der eine sitzt zum Beispiel gerne bei 60 Grad in der Sauna und der andere bevorzugt die Sauna mit einer Temperatur von 100 Grad Celsius. Sind Sie ein Sauna-Anfänger? Dann empfehlen wir, mit einer Temperatur von etwa 70 Grad Celsius zu beginnen. Anschließend können Sie sich jedes Mal langsam in eine wärmere Sauna setzen, um herauszufinden, welche Temperatur Ihnen am besten gefällt.

Sauna mit hoher Luftfeuchtigkeit

Wenn Sie die Luftfeuchtigkeit in einer Sauna zum Beispiel durch einen Aufguss mit einem Prozentsatz von 100% erhöhen. Ist es möglich, dass sich das Wasser auf der Haut für eine Weile sehr heiß anfühlt? Bei einer Infusion ist es daher wichtig, dass Sie auf eine zu hohe Temperatur achten.

Infrarotsauna

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ihre Sauna zu beheizen. Sie können dies mit einem Holzofen, einer elektrischen Heizung oder einer Infrarotlampe machen.

Bei einer Infrarotsauna funktioniert die Heizung etwas anders als bei einer Holz- oder Elektrosauna. Bei einer Infrarotsauna funktioniert die Wärmeübertragung nicht über die Luft, sondern über Infrarotstrahlen. Die Temperaturen in einer Infrarotsauna schwanken ungefähr zwischen 40 und 65 Grad. Die ideale Temperatur hängt auch von Ihren persönlichen Wünschen ab.

Elektro- oder Holzheizung?

Um eins Fasssauna Selbstverständlich können Sie Ihre Sauna wahlweise elektrisch oder holzbefeuert auf eine Temperatur von 90 Grad heizen. Beide Wege haben ihre Vor- und Nachteile. Bei einem Elektroofen können Sie beispielsweise die Saunatemperatur ganz einfach über ein daran angebrachtes Thermostat regulieren. Damit die Heizung optimal funktioniert, muss aber auch darauf geachtet werden, dass Strom in der Nähe vorhanden ist. Mit einem Holzofen riecht die Sauna wunderbar und sorgt für ein wohliges, warmes Gefühl. Ein Nachteil ist, dass man hier die Temperatur nicht sehr gut regulieren kann und sich hauptsächlich auf sein Gefühl verlassen muss. Mit beiden Öfen ist es möglich, die Saunatemperatur zu erzeugen, die Ihnen am besten gefällt!

Beantworten Sie also die Frage: „Wie heiß sollte eine Sauna sein?“ Das hängt natürlich von Ihren Vorlieben ab, aber grundsätzlich liegt die ideale Temperatur bei etwa 90 Grad Celsius!