Fasssauna Benutzung

Wie bei vielen anderen Dingen ist auch beim Saunieren ein guter Start die halbe Miete. In der Tat ist die Vorbereitung genauso wichtig wie der Saunagang und die Abkühlung. Beginnen Sie daher immer mit dem Aufheizen der Sauna. Es ist wichtig, dass Ihre Sauna eine Temperatur zwischen 75 und 100 Grad hat. Danach können Sie zu den folgenden Dingen übergehen. Füllen Sie einen Eimer mit heißem Wasser für einen Aufguss und legen Sie den Löffel und das Handtuch bereit. Möchten Sie einen intensiven Aufguss, der einige zusätzliche Sinne anregt? Dann wählen Sie einen Saunaduft und geben Sie ihn ins Wasser. Vor dem Saunagang ist es immer wichtig, den Körper durch Duschen und ein Fußbad vorzubereiten.

In Ihrer eigenen Sauna haben Sie natürlich niemanden, der Ihnen den Dampf mit einem Tuch zuwedelt, wie in einer Saunalandschaft oder einem Spa. Das ist in einer Sauna zu Hause auch nicht nötig. Da die Saunakabine viel kleiner ist als die in einer Saunalandschaft, legt sich der Dampf schnell wie eine wunderbar warme Decke über Sie. Möchten Sie Ihren eigenen Saunaaufguss noch intensiver gestalten? Dann können Sie dem Wasser einen erfrischenden Duft beimischen. Wie zum Beispiel Minze, Kiefer oder Eukalyptus.

Nach einem dampfend heißen Bad oder einer herrlich heißen Sauna wünscht man sich nichts sehnlicher als eine Abkühlung. Die Abkühlung ist daher einer der wichtigsten Teile des Wellness-Erlebnisses. Wenn Sie diesen Teil auslassen, kann es zu "Nachschwitzen", Kopfschmerzen und Atemnot kommen. Wenn Sie dies vermeiden wollen, ist eine erfrischende Dusche sehr wichtig.