Eine Sauna kann Ihnen helfen, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Eine Studie der Universitätsklinik Charité in Berlin zeigt, dass die Sauna Ihr Immunsystem verbessert und den Blutkreislauf anregt und stabilisiert.Ihr Körper reagiert intensiv auf die Hitze in der Sauna und die Kälte beim Abkühlen und bildet Antikörper.
Weniger von Erkältungen betroffen
In Finnland, dem Herkunftsland der Saunen, wurde eine Studie über die gesundheitlichen Vorteile von regelmäßigem Saunabaden durchgeführt. Die Forscher an der Rurku-Universität beobachteten sechs Monate lang eine Gruppe von Menschen, die zweimal pro Woche in die Sauna ging, und eine Gruppe, die das nicht tat. Die Gruppe, die zweimal pro Woche in der Sauna war, litt bereits nach einem Monat 30 % weniger an Erkältungen als Menschen, die nie in die Sauna gingen.
Strahlende Haut
Ihr Körper reagiert auf die Hitze in der Sauna mit starker Abkühlung: Sie beginnen zu schwitzen. Die hohe Temperatur führt dazu, dass sich die Poren öffnen und die Blutgefäße sich erweitern. Auf diese Weise verlieren Sie nicht nur Feuchtigkeit, sondern auch überschüssigen Talg und anderen Schmutz.
Sie sorgt nicht nur für saubere Haut, sondern ist auch sehr gesund. Denn es stärkt die Schutzschicht und befeuchtet die Hornschicht. Je öfter Sie in die Sauna gehen, desto mehr profitiert Ihre Haut davon. Und das Ergebnis? Eine strahlende Haut.
Sie fühlen sich glücklicher
Wir alle kennen das, nach einem Tag in der Sauna sagen wir immer. 'Das sollten wir öfter machen.' Wenn man die Sauna verlässt, fühlt man sich wohl und glücklich. In unserem Gehirn gibt es eine bestimmte Gruppe von Neuronen, die empfindlich auf Wärme reagieren. Diese Gruppe setzt größere Mengen des Glückshormons Serotonin frei, wenn die Körpertemperatur steigt. Kein Wunder also, dass man sich nach einem Saunabesuch so gut fühlt!