Eine Sauna kann Ihnen helfen, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Eine Studie der Universitätsklinik Charité in Berlin zeigt, dass die Sauna Ihr Immunsystem verbessert und den Blutkreislauf anregt und stabilisiert.Ihr Körper reagiert intensiv auf die Hitze in der Sauna und die Kälte beim Abkühlen und bildet Antikörper.
Weniger von Erkältungen betroffen
In Finnland, auch bekannt als das wahre Saunaland, führten sie eine Studie über die gesundheitlichen Vorteile eines regelmäßigen Saunabades durch. Die Forschung an der Universität Rurku verfolgte eine Gruppe von Menschen, die sechs Monate lang zweimal pro Woche die Sauna genossen, und eine Gruppe, die dies nicht tat. Die Gruppe, die zweimal pro Woche die Sauna nutzte, litt nach einem Monat 30 % weniger an Erkältungen als die Gruppe, die nie in die Sauna ging.
Strahlende Haut
Ihr Körper reagiert auf die Hitze in der Sauna mit starker Abkühlung: Sie beginnen zu schwitzen. Die hohe Temperatur führt dazu, dass sich die Poren öffnen und die Blutgefäße sich erweitern. Auf diese Weise verlieren Sie nicht nur Feuchtigkeit, sondern auch überschüssigen Talg und anderen Schmutz.
Sie sorgt nicht nur für saubere Haut, sondern ist auch sehr gesund. Denn es stärkt die Schutzschicht und befeuchtet die Hornschicht. Je öfter Sie in die Sauna gehen, desto mehr profitiert Ihre Haut davon. Und das Ergebnis? Eine strahlende Haut.
Sie fühlen sich glücklicher
Wir alle kennen es, wir sagen es immer nach einem Tag in der Sauna. „Das sollten wir öfter machen.“ Wenn Sie die Saunalandschaft verlassen, fühlen Sie sich völlig entspannt und glücklich. Unser Gehirn enthält eine bestimmte Gruppe von Neuronen, die empfindlich auf Hitze reagieren. Diese Gruppe schüttet mit steigender Körpertemperatur eine größere Menge des Glückshormons Serotonin aus. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Sie sich nach einem Saunabesuch so wohl fühlen!