Was sind die gesundheitlichen Vorteile eines Wellness-Gartens?

Die gesundheitlichen Vorteile eines Hot Tubs

Wir beginnen mit dem warmen Wasser eines Hot Tubs. Sie ahnen es schon: Das Sitzen in einem Hot Tub mit 37 bis 39 Grad warmem Wasser ist gut für Sie. Aber warum eigentlich?

1. Es bietet die dringend benötigte Entspannung. Besonders in diesen Zeiten. In denen wir alle beschäftigt sind und Zeit für uns selbst oft nicht an erster Stelle steht. In einem Ducktub mit dem warmen Wasser und (möglicherweise) der massierenden Wirkung der Düsen, entspannen Sie sich. Es hilft beim Abbau von Stress und Verspannungen und sorgt für ein angenehmes, rosiges Gefühl, das Sie hin und wieder wirklich brauchen. 

2. Es kann helfen, Schmerzen zu lindern. Durch die Wärme und den Auftrieb des Wassers kann Hot Tubs bei Muskel- und Gelenkschmerzen, Arthritis und Rückenschmerzen Linderung verschaffen.

3. Es verbessert Ihre Blutzirkulation. Die Wärme des Wassers bewirkt eine Erweiterung der Blutgefäße, was zu einem besseren Blutfluss führt. Dies kann die Versorgung des Gewebes mit Sauerstoff und Nährstoffen verbessern.

4. Sie schlafen besser. Ein heißes Bad am Abend kann helfen, den Körper zu entspannen und die Schlafqualität zu verbessern, so dass Sie leichter einschlafen und einen tieferen Schlaf erreichen können. 

Die gesundheitlichen Vorteile einer Sauna

Die Sauna hat auch mehrere Vorteile für Ihre Gesundheit. Wenn Sie regelmäßige Saunagänge für sich selbst einplanen, werden Sie schon nach kurzer Zeit Unterschiede feststellen. 

1. Es hilft, Ihren Körper zu entgiften. Durch das Schwitzen in der Sauna werden Giftstoffe über die Haut aus Ihrem Körper entfernt. Dies kann helfen, den Körper zu reinigen und eine gesunde Haut zu fördern.

2. Es verbessert die kardiovaskuläre Funktion. Die Hitze der Sauna kann eine Erweiterung der Blutgefäße bewirken, die Blutzirkulation verbessern und die Herzfunktion anregen. 

3. Wie der Hot Tub, kann auch eine Sauna helfen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern. Sie trägt dazu bei, den Geist zu beruhigen, so dass Sie völlig entspannt aus der Sauna treten können.
4. Es lindert Muskelverspannungen. Die Hitze der Sauna kann helfen, verspannte Muskeln zu entspannen, Muskelschmerzen zu lindern und die Erholung nach dem Training zu beschleunigen.

"Wir haben beide festgestellt, dass Sie, wenn Sie regelmäßig in die Sauna gehen, ruhiger schlafen, Ihre Haut viel gesünder aussieht und Sie sich einfach unglaublich gut fühlen. Man kommt schön frisch und gesund aus der Sauna." Andrégo (lesen Sie seinen ganzen Erfahrungsbericht hier). 

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