Saunagang – Entspannung und Wohlbefinden für Körper und Geist

Saunagänge wirken wohltuend und entspannend auf Ihren Körper, vor allem wenn Sie sich diese regelmässig gönnen! Sie stärken Ihren Körper nicht nur von innen heraus, sondern auch von aussen. So können sie den fiesen Erkältungen und der trockenen Haut im Winter perfekt entgegenwirken. Doch auch, wenn der Saunagang eine Erholung für Ihren Körper und Ihren Geist ist, sollten dennoch einige Regeln beachtet werden.
Aus diesem Grund habe ich Ihnen 3 Regeln zusammengetragen, um das Optimum für Ihren Körper aus den Saunagängen herauszuholen:

1. Zeit nehmen!

Nehmen Sie sich Zeit für Ihren Saunagang! Wenn Sie unter Zeitdruck stehen, kann weder Ihr Körper noch Ihr Geist abschalten und entspannen..

2. Ruhepausen einlegen

Es ist wichtig für Sie und Ihren Körper, dass sie nach jedem Saunieren auch eine Pause einlegen, die sogenannte Ruhephase. Diese sollte genauso lang sein, wie Ihr Saunagang selbst. Wichtig ist es, dass Ihr Körper jedoch nicht zu sehr abkühlt, dem können Sie aber ganz einfach mit einem Bademantel oder einer Decke entgegenwirken.

3. Ausreichend Trinken

Trinken Sie ausreichend, aber erst nachdem Sie das Saunieren abgeschlossen haben, ansonsten kann sich Ihr Körper nicht optimal entgiften.

4. Anstrengungen vermeiden

Vermeiden Sie jegliche Anstrengungen und gönnen Sie sich die Entspannung, die Sie sich verdient haben!

Idealerweise gönnen Sie sich mindestens 1-2 mal die Woche einen Besuch in Ihrer Sauna, um Ihr Wohlbefinden und Gesundheit zu steigern und beizubehalten. Vor allem nach dem Sport eignet sich ein Saunagang besonders gut, denn dieser verbessert nicht nur Ihre Atmung, sondern beugt auch gegen Muskelkater vor.

Wie Sie also sehen können, tun Sie Ihrem Körper mit regelmässigen Saunabesuchen nur Gutes!
Der wichtigste Punkt ist jedoch, dass Sie sich wohl und entspannt in Ihrer Sauna fühlen. Sie sollte nach ihren Wünschen gestaltet sein, um die pure Erholung bieten zu können. Schauen Sie also gerne auf unserer Website unter der Kategorie Aussensaunen vorbei und lassen Sie sich von unserem vielseitigem Sortiment an Saunen inspirieren. Bei uns finden Sie sicherlich auch Ihre Traumsauna, die Ihren Körper und Geist hoffentlich schon bald entspannen wird.

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