5 Gründe, warum Sie eine Sauna im Sommer genießen sollten

Nach einem anstrengenden Arbeitstag, dem Hin- und Herlaufen mit den Kindern oder wenn alle Muskeln und Gelenke schmerzen, in die eigene Sauna zu gehen? Eine Sauna im Sommer – Können Sie sich das vorstellen? Von Ihrem Zuhause aus, in Bademantel und Hausschuhen oder sogar barfuß, spazieren Sie durch Ihren Garten zu Ihrem eigenen versteckten Paradies. Der Ort, an dem Sie zur Ruhe kommen. 365 Tage im Jahr und natürlich auch im Sommer. 

1. Sie können die Hitze im Sommer besser ertragen

Lieben Sie den Sommer, die Hitze und die Sonne? Dann können Sie den kommenden Sommer in Ihrem eigenen Garten verbringen. Selbst bei einer Hitzewelle können Sie die Hitze gut ertragen. Das liegt daran, dass Sie eine Sauna in Ihrem Garten haben. Stellen Sie sich das so vor, als würden Sie ins Fitnessstudio gehen und fit werden. Während eines Saunagangs “trainieren” Sie Ihren Körper gegen die Hitze. So können Sie der Hitze im Sommer mit Leichtigkeit trotzen!

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2. Sie machen Ihren Urlaub zu Hause perfekt

Mittlerweile wissen wir alle, wie schön es ist, einen Garten zu haben, in den man sich zurückziehen kann. Verwandeln Sie es in ein echtes COVID-Refugium. Werden Sie Ihren Garten diesen Sommer zum Reiseziel machen? Im Urlaub an der Costa del Terrassa, in Gartenzania oder auf Balkonien? Diesen Sommer ist das alles möglich! 

Mit einer eigenen Sauna im Garten haben Sie bereits alle Vorkehrungen für ein warmes Reiseziel getroffen. So können Sie jederzeit nach belieben mit einem elektrischen oder holzbeheizten Saunaofen Ihre Sauna auf eine angenehme Temperatur aufheizen und diese genießen. Entspannen Sie sich mit geschlossenen Augen und spüren Sie die Wärme, die auf Ihrer Haut kribbelt wie der Sonnenschein. 

Trotzdem: Wenn Sie aus der Sauna kommen, sind Sie wieder in Ihrem eigenen Garten. Und auch wenn Sie nicht wirklich den Flieger genommen haben, kommen Sie strahlend, braungebrannt und 100%ig voller Energie aus dem Urlaub zurück. 

Denn, wussten Sie, dass durch regelmäßige Saunabesuche auch Ihre Haut schöner gebräunt und Ihr Hautton strahlender wird 🙂 .

3. Sie fühlen sich körperlich viel fitter

Eine Grippe, Erkältung oder ein Virus ist nicht etwas, das man sich nur in den kalten Wintermonaten einfängt. Auch im Frühling oder Sommer tauchen sie immer wieder auf. Eine Studie der Charité-Universitätsklinik in Berlin zeigt, dass die Sauna das Immunsystem verbessert und den Kreislauf stabilisiert und anregt. Ihr Körper reagiert heftig auf die Hitze – stellen Sie sich das als eine Art künstliches Fieber vor. Dies bringt Ihren Körper dazu, Antikörper zu produzieren, und diese Antikörper schützen Sie z. B. vor einer Erkältung.

4. Sie fühlen sich wesentlich fröhlicher

Gerade in diesen verrückten Zeiten fühlen wir uns manchmal bedrückt oder wir sind am Rande einer Depression oder eines Burn-outs. Daran ist nichts Verrücktes, es ist völlig normal. Weil unsere Tage fast immer gleich aussehen, gibt es vielleicht nur wenige Glücksmomente zu entdecken. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass diese Glücksmomente in einer Sauna zu finden sind!

Saunen entdecken

Chritstopher Lowry, ein Forscher an der Universität von Colorado, machte eine wichtige Entdeckung bezüglich des Zusammenhangs zwischen erhöhter Körpertemperatur und unserem Wohlbefinden. In seiner Forschung identifizierte er eine bestimmte Gruppe von Neuronen in unserem Gehirn, die empfindlich auf Hitze reagieren. Wenn die Körpertemperatur ansteigt, setzen diese Neuronen eine große Menge des Glückshormons Serotonin frei. 

Unter anderem werden so Stress und Verspannungen in unserem Körper aufgelöst wie Schnee in der Sonne. In dem Moment, in dem Sie die Saunatür öffnen, fühlen Sie sich glücklich und entspannt. Der ideale Glücksmoment für Ihren Tag!

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5. Verwirklichen Sie Ihren Traum

Alle Träume, die Sie in Ihrem Garten verwirklichen wollen, haben Sie selbst in der Hand. Erweitern Sie Ihr Wohnzimmer und genießen Sie mit Stil. Von nun an können Sie das nicht nur drinnen, sondern auch draußen im Garten tun. Jetzt ist es an der Zeit, sich um Ihren Garten zu kümmern und dafür zu sorgen, dass Sie bald Ihr eigenes Wellnessparadies genießen können. Zusammen mit Welvaere können Sie diesen Traum ganz einfach wahr werden lassen. Sie können bei uns eine Fasssauna direkt vom Hersteller und ganz nach Ihren Wünschen anfertigen lassen. 

vivien
21 Apr 2021
Geschrieben von vivien
Wellness-Experte